LE YOGA COMME CHEMIN D’ÉVEIL C'EST :
Diriger son attention vers son corps
Repérer ses zones de tension et les adoucir
Respecter ses limites
Parcourir le chemin vers la conscience
Qui créera l'harmonie entre le corps et l'esprit
Les cours
Chaque cours que je dispense est adapté et adaptable au public qui s'y trouve.
Néanmoins, voici une brève description de la façon dont j'aborde ces cours de yoga.
Les axes principaux :
Apprentissage des postures en harmonie avec une respiration consciente
Pratique à l'aide d'accessoires qui permettront d'apprivoiser la position en amenant le muscle vers une plus grande souplesse
Assouplissement et renforcement de la colonne vertébrale, conditions premières à une amélioration du dos, de la statique générale
Travail des articulations, assouplissement général mais également renforcement musculaire
Par l'assouplissement du corps, le développement des capacités respiratoires,
parvenir à un état de relaxation profonde, du corps et de l'esprit
Infos
PLANNING
Lundi : de 10h30 à 11h45
et de 17h à 18h15
Rhisnes
de 18h45 à 20h
Ligny
Mardi : de 18h45 à 20h
Ligny
Mercredi : de 9h à 10h15
Corroy-le-Château
de 10h45 à 12h
Ligny
Jeudi : de 18h45 à 20h
Ligny
TARIFS
La séance : 9 €
Formule d'abonnement :
à la séance : 7.5 €
Une première séance découverte vous est proposée gratuitement
ADRESSES
Ligny
Centre L'ENTR'AME
Rue Désiré Harzée 40
5140 Ligny
Corroy-le-Château
Rue Maison d’Orbais, 25
5032 Corroy-le-Château
Rhisnes
Salle paroissiale Le Fournil
Rue des Dames blanches, 5
5080 Rhisnes
MATERIEL
Munissez-vous
d'un tapis de yoga
ainsi que d'un plaid
(ou petite couverture)
Vous pouvez également prendre un petit coussin
si vous le souhaitez
Habillez-vous en
tenue confortable
Evènements
CALENDRIER DE CET HIVER
NOUVEAU A LA BRUYERE
L E S S E A N C E S D E L'A N N E E
Lundi - Mardi - Mercredi
HATHA YOGA
yoga dit "postural"
HATHA-YOGA : le + pratiqué en Occident, la dimension corporelle est la + développée : postures (étirements, flexions, torsions, équilibre...), exercices respiratoires et relaxation.
Bénéfices : + grande flexibilité de la colonne vertébrale, meilleur fonctionnement global du corps (muscles, circulation sanguine, articulations...)
Jeudi
YIN YOGA
yoga du relâchement
YIN YOGA : mélange entre Yoga indien et tradition chinoise. Le but est d'atteindre les structures profondes du corps (articulations, fascias, tendons, ligaments, os) par une pratique lente où l'immobilité est la clé.
Bénéfices : Apprentissage au "lâcher prise", il permet une relaxation profonde du corps et du mental
La prof
Mon parcours :
Formation en HATHA YOGA à Liège au sein de L'Association Belge des Enseignants et des Pratiquants de Yoga (A.B.E.P.Y.)
Formation en YIN YOGA
Arhanta Yoga International - The Netherlands
Formation de base sur l'approche du Yoga selon la méthode DE GASQUET
Formation Bols chantants et sons sacrés
Ecole de formation Harmony Attitude
Ma motivation :
Je souhaite transmettre le meilleur d’une discipline millénaire qui va bien au-delà du « simple » bien-être physique.
Tous les moyens sont bons pour vous conduire vers cette merveilleuse discipline : postures, respiration, relaxation, principes ayurvédiques, réflexions…
